Dia Mundial Da Saúde Mental - 10 de outubro

O que é a saúde mental?

É sentirmo-nos bem connosco próprios e na relação com os outros.
É sermos capazes de lidar de forma positiva com as adversidades.
É termos confiança e não temermos o futuro.

A saúde mental e a saúde física são duas vertentes fundamentais e indissociáveis da saúde.

Muitas das doenças mentais da idade adulta revelaram sintomas ou iniciaram-se na adolescência, daí a importância de uma intervenção precoce, para que o processo de desenvolvimento não seja afetado e a criança/adolescente em causa possa progredir.

Problemas de saúde mental mais frequentes

• Ansiedade
• Mal-estar psicológico ou stress continuado
• Depressão
• Dependência de álcool e outras drogas
• Perturbações psicóticas, como a esquizofrenia
• Suicídio
• Perturbação bipolar
• Perturbação obsessiva compulsiva

Ao longo da vida, todos nós podemos ser afetados por problemas de saúde mental, de maior ou menor gravidade.
Algumas fases, como a entrada na escola, a adolescência,  ou acontecimentos e dificuldades, tais como a perda de familiar próximo, o divórcio, o desemprego, a reforma e a pobreza podem ser causa de perturbações da saúde mental.
Factores genéticos, infecciosos ou traumáticos podem também estar na origem de doenças mentais graves.

Todos nós podemos ajudar

• Não estigmatizando;
• Apoiando;
• Reabilitando;
• Integrando

Se tens dúvidas, desejas partilhar uma experiência de vida ou necessitas de ajuda, contacta o SPO da tua escola. Deixamos algumas sugestões de leitura acerca da temática:

“Eu Existo” – Diogo Telles Correia, editora Pactor

“Até ao amanhecer” - Michael Greenberg, editora Planeta