sexta-feira, 29 de setembro de 2017

Dia Mundial Da Saúde Mental - 10 de outubro

O que é a saúde mental?
É sentirmo-nos bem connosco próprios e na relação com os outros.
É sermos capazes de lidar de forma positiva com as adversidades.
É termos confiança e não temermos o futuro.

A saúde mental e a saúde física são duas vertentes fundamentais e indissociáveis da saúde.
Muitas das doenças mentais da idade adulta revelaram sintomas ou iniciaram-se na adolescência, daí a importância de uma intervenção precoce, para que o processo de desenvolvimento não seja afetado e a criança/adolescente em causa possa progredir.
Problemas de saúde mental mais frequentes
  • Ansiedade
  • Mal-estar psicológico ou stress continuado
  • Depressão
  • Dependência de álcool e outras drogas
  • Perturbações psicóticas, como a esquizofrenia
  • Suicídio
  • Perturbação bipolar
  • Perturbação obsessiva compulsiva
Ao longo da vida, todos nós podemos ser afetados por problemas de saúde mental, de maior ou menor gravidade.
Algumas fases, como a entrada na escola, a adolescência,  ou acontecimentos e dificuldades, tais como a perda de familiar próximo, o divórcio, o desemprego, a reforma e a pobreza podem ser causa de perturbações da saúde mental.
Factores genéticos, infecciosos ou traumáticos podem também estar na origem de doenças mentais graves.
Todos nós podemos ajudar
  • Não estigmatizando;
  • Apoiando;
  • Reabilitando;
  • Integrando
Se tens dúvidas, desejas partilhar uma experiência de vida ou necessitas de ajuda, contacta o SPO da tua escola. Deixamos algumas sugestões de leitura acerca da temática:
“Eu Existo” – Diogo Telles Correia, editora Pactor
“Até ao amanhecer” - Michael Greenberg, editora Planeta

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